Chương trình thi lên Lam đai/Trainingsprogramm zum Blaugurt
Chiến lược
Angriffstechniken		 Khóa gỡ #1
Befreiungstechniken #1		 Kỷ thuật căn bản
Grundtechniken

7 Fäuste; 4 Handkanteschlag
4 Abblocken; 4 Ellenbogen
4 Fußtritten

Tấn Quyền /Tan Form

Té ngã, lộn / Fall, Rollübungen

Võ lực / Kondition

Nhảy thể lực 20x / Sprünge 20x
Hít đất 15x / Liegestütze 15x


| PRÜFUNGSPROGRAMM THEORIE |
Vovinam - Việt Võ Đạo Philosophie Kiến thức Võ đạo
                                               
© Vovinam - Việt Võ Đạo Berlin e.V.